BLOG

Ozempic ve Mounjaro Hakkında Bilmeniz Gerekenler Son yıllarda kilo verme konusunda en çok konuşulan konulardan biri zayıflama iğneleri. Özellikle "Ozempic" ve "Mounjaro" isimlerini artık neredeyse herkes duymuş durumda. Peki gerçekten işe yarıyorlar mı? Hangisi daha etkili? Yan etkileri neler? Ve en önemlisi, bu ilaçlarla verilen kilonun ne kadarı yağdan gidiyor? Bilimsel çalışmalar bize aslında oldukça net cevaplar veriyor. Ozempic ve Mounjaro aynı ilaç mı? Hayır. Ozempic’in

Vegan Beslenme Sağlıklı mı? Et ve Süt Ürünleri Olmadan Dengeli Beslenmek Mümkün mü? Vegan beslenme aslında yalnızca bir beslenme biçimi değildir. Özellikle son yıllarda; sağlık, çevre ve hayvan refahı gibi birçok farklı nedenle tercih edilmeye başlandı. Peki hayvansal hiçbir besin tüketmeden gerçekten yeterli ve dengeli beslenmek mümkün mü? Evet. Ama önemli bir şartla: Planlı olmak gerekiyor. Vegan beslenme; et, balık, yumurta, süt ve süt ürünleri gibi hayvansal kaynakl

PMOS’ta Beslenme Nasıl Olmalı? Gerçekten Her Şeyi Yasaklamak Gerekiyor mu? Eskiden PCOS olarak bilinen PMOS (Poliendokrin Metabolik Over Sendromu), yalnızca yumurtalıklarla ilgili bir durum değil; hormonal, metabolik, üreme sağlığı, cilt ve psikolojik sağlık üzerinde etkileri olabilen kompleks bir tablodur. "Peki PMOS tanısı aldıysanız beslenmenizde her şeyi değiştirmeniz mi gerekiyor?" Kısa cevap: Hayır. İnternette “şekeri tamamen bırakın”, “glutensiz beslenin”, “süt ürünler

Son yıllarda oldukça revaçta olan konu; glutensiz diyet.. Glutensiz diyetin faydaları ve zararları ne? Glutensiz diyet herkes için uygun...